你是否也曾試圖掌控一切，卻換來焦慮與內耗？

你有沒有過這樣的經歷：

• 明明計劃好了每一步，卻總是被突發狀況打亂？
• 拼盡全力想做到完美，卻依然不如預期？
• 越想緊抓住某個人、某個機會，失去得反而越快？

當這些事情發生時，我們內心的焦慮和壓力爆棚， 彷彿所有努力都白費了，讓人懷疑自己是不是做錯了什麼。
但其實，真正讓我們痛苦的，不是這些外在變數， 而是我們「不願意允許它們發生」的抗拒心態。

如果你也曾陷入這樣的掙扎，請繼續讀下去， 這篇文章，將帶你學會 「順流而行」的智慧， 教你如何放下掌控慾，讓人生更加自在流動。

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「順流」與「臣服」是什麼？

「順流」（Go with the flow）並不是指消極放棄， 而是一種智慧—— 知道何時該努力、何時該放手。這與「臣服」（Surrender）息息相關，真正的臣服，並非屈服，而是信任生命的安排，專注於當下該做的事，而非執著於不可控的結果。

這樣的心態，不僅能讓我們減少內耗與焦慮， 還能讓我們的能量更集中，迎接更好的機會與可能性！

獨旅法國：靈異敲門事件，讓我學會順流

去年年尾，我獨自前往法國，展開一場圓夢之旅，當我來到童話小鎮科爾馬，竟然發生了一件始料未及的「靈異敲門事件」。

那天夜裡，我住進一間老舊的民宿，原以為會與房東同住，結果竟然只有我一個人。

深夜時，當我準備入睡，突然聽見—— 「叩、叩、叩」 的敲門聲！

聲音時斷時續，讓我不寒而慄，心跳加速……

作為一個習慣過度思考的人，我的大腦瞬間開始想像：

「是不是進門時沒敲門，冒犯了什麼？」
「會不會是靈異事件？！」

恐懼讓我整晚輾轉難眠，焦慮不安。

但就在那時，我突然意識到——與其抗拒恐懼，不如試著接受它。

當我真正安靜下來，開始深呼吸，讓自己「順流」，我才聽見內心深處的聲音：「原來，我害怕的不是靈異事件，而是孤單本身。」這次經歷，讓我明白：「順流，並不是消極等待，而是接受當下、理解內心，然後做出最適合自己的選擇。」

為什麼我們總想控制一切？

人類的本能就是討厭不確定性，因為未知會讓我們感到焦慮。為了確保自己的安全感，我們會試圖掌控一切，避免失敗、避免被拒絕、避免無法預測的未來。

但事實是，世界的本質就是無常的，我們無法控制所有事情的發生。 當我們執著於掌控，反而容易陷入內耗，讓自己筋疲力盡。

與其對抗不確定性，我們應該學會順應變化，接受「無法控制」的部分，把注意力放在真正可以改變的事情上。

職場與生活中的「順流」智慧

理解了人類渴望掌控背後的原因，並開始練習順勢而為，我也學會以「順流」的心態面對職場與生活。

我不再執著於完美的規劃，而是學會在變化中調整步伐，順應機會的來臨。當我放下對結果的焦慮，反而能更自在地發揮實力，並讓生活展現出它獨特的美好。

1. 工作轉型：從 SEO Writer 到 SEO Content Specialist

去年任職 SEO Writer 的我，只專注於關鍵字研究、內容規劃和寫作，後來轉換角色成為了 SEO Content Speciast，我開始要負責審核他人的文章，適應全新的角色。

一開始，我充滿焦慮，擔心自己是否還能找到樂趣。但當我選擇順流，嘗試以不同視角看待這份新工作，我發現——

• 審稿讓我學會更深入的邏輯思考，對內容品質有更高標準；
• 轉變角色並不代表失去創作，而是另一種成長。

這讓我理解到，職場上的「順流」，就是接受變化，並在變化中找到價值。

2. 感情關係：放下對未來的過度掌控

過去，我一直覺得單身很好，不需要面對複雜的感情問題，也不用擔心未來。

但法國獨旅後，我開始允許自己承認——「其實，我也渴望一份穩定的關係。」

這並不代表我必須立刻找到對象，而是讓自己敞開心扉，不再過度控制未來的感情發展，讓緣分自然發生。

這樣的改變，也讓我對未來充滿更多信任與期待！

如何練習「順流」？3 個方法讓你減少內耗，允許一切發生

1. 接受「不可控」的事情，專注在「可控」的部分

許多焦慮來自於試圖控制無法控制的事，與其糾結，不如列一張表，寫下：「我能改變的」 vs. 「我無法改變的」，把精力放在可掌控的部分，其他的，就交給時間。

2. 運用「順流問題」，讓自己放下執著

當你陷入焦慮時，問自己：

• 「這件事5年後還重要嗎？」
• 「我現在能做的最小一步是什麼？」
• 「如果我選擇順流，最好的結果可能是什麼？」

這些問題能幫助你轉換思維，減少內耗。

3. 相信更好的安排，允許未知的可能性

回想過去，你是否曾經因為某個意外，反而讓你收穫更好的機會？

當我們學會順流，人生往往會帶來更美好的安排。

總結：當我們順流而行，才能活得更自由

順流，並不是消極的接受命運，而是懂得進，也懂得退。當你願意放下掌控的執念，允許一切發生，你會發現—— 生活變得更輕盈，焦慮變少，更多美好的事開始發生。

所以，下一次當你面對挑戰時，試著深呼吸，告訴自己：「我選擇順流，我允許一切發生。」

當我們願意放下對結果的執著，生命會為我們帶來最合適的安排。

順流不是被動的接受，而是學會專注當下，找到最適合前進的方式。

你是否曾經因為害怕未知，而過度掌控某件事情？你願意試著放下內心的執著，讓生命自然流動嗎？

歡迎在留言區分享你的想法，讓我們一起練習「臣服」，學會順流而行，允許一切的發生！

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