你是否也曾經想過，要學習一件全新的事物，卻因為年紀不小了，而選擇退縮？這種糾結，我非常熟悉。因為在我 30+ 的年紀，也曾經被這樣的疑慮困住。

直到有一天，我決定重新拿起球拍，走進網球場，挑戰自己早已擱置多年的夢想。那一刻的選擇，成為我人生的一個重要轉折點。這段重新學習網球的旅程，不僅為單調的遠距工作生活注入了新鮮感與挑戰，也讓我在過程中體會到更多——勇氣、專注力、謙遜，以及不放棄的力量。

在這篇文章中，我將真實分享：

• 為什麼我決定在 30+ 這個年紀重新開始學網球
• 學習過程中遇到的掙扎、低潮與小確幸
• 這段經歷如何改變了我對年齡、挑戰與堅持的看法

或許，當你讀完之後，也會發現：開始一件新事物，其實永遠不嫌太晚。

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為什麼我決定在 30+ 重拾網球

長期遠距工作，雖然自由卻也讓生活變得單調。雖然我會做居家運動、跑步、散步和做普拉提斯等等，但卻漸漸發現，這些運動已經不足以帶來挑戰和新鮮感，也越來越無法滿足我。我渴望一種能真正「走出去」、突破舒適圈的活動。

某一天，我忽然想起中學時期曾經崇拜的網球學長。當時我以為自己只是仰慕他，後來才明白，那其實是對「理想中自己」的投射——專注、自信、揮灑自如。但因為缺乏自信，我一直沒有跨出那一步。

如今，30+ 的我終於明白，最大的遺憾不是「做不好」，而是「從未開始」。於是我鼓起勇氣，重新拿起球拍，踏上球場。

學網球的第一步：從糾結到勇敢

一開始，我的腦海裡充滿各種小劇場：

 「現在才開始，會不會很丟臉？」
「30+ 才學網球，學得會嗎？」
「會不會揮兩下就放棄？」

這些聲音不斷拉扯著我，讓我遲遲不敢下決定。但冷靜下來後，我開始提醒自己：我又不是要成為奧運選手，也不是要和別人比快比厲害。我只是想讓生活多一點挑戰，讓自己走出單調的日常。就算學得慢、動作笨拙又如何？至少我比停留在原地什麼都不做，更往前了一步。

終於，我鼓起勇氣走進球場，重新拿起球拍。

第一次成功擊中球的瞬間，我的腦袋像是空了一樣，只剩下球拍與網球碰撞的聲音迴盪耳邊。

那種「我真的做到了！」的快樂，讓我全身都湧上了滿滿的激動和成就感。雖然只是個小小的開始，卻成為推動我繼續學下去的最大動力。

學習過程中的掙扎與小確幸

過去的一個月，我總共上了五堂網球課。這段過程裡，既有讓我開心到快飛起來的小確幸，也有讓我非常懷疑人生的低潮時刻。

當教練用黃色輕巧球餵球時，我大部分時候都能打中。那瞬間，我覺得自己好像真的有天分，甚至還會偷偷想：「哇，我是不是可以成為高手？」這種短暫的成就感，讓我對網球更有動力。

但是，當換成真正的網球時，現實就狠狠浮現在眼前！揮空、打不過網、球飛到不知道哪裡的情況經常發生。那種無力感常常讓我懷疑自己是不是根本沒有運動細胞。

尤其在課堂上看到其他人揮拍自如，我更容易陷入比較，覺得自己「是不是不適合這項運動」。

然而，這些掙扎慢慢教會我調整心態。後來我開始告訴自己：能打中一顆球，就是進步。

哪怕只是個小小的突破，也是值得慶祝的。

漸漸地，我還發現，網球不只是運動，更是一種專注力的訓練。

上場時，我必須全神貫注在球上，根本沒有時間想東想西。這種「只能活在當下」的狀態，再加上網球落地的聲音，意外地讓我感到療癒，甚至成了我每週最期待的時刻。

網球帶給我的驚喜與收穫

這段學習旅程，意外地帶給我三個很深刻的啟發：

1. 開始永遠不嫌晚

過去我常常因為「已經 30+ 了」而猶豫，總覺得學新東西是不是太晚。但當我真正走進球場，拿起球拍的那一刻，我才發現——只要願意開始，新的可能性就會展開在眼前。

年齡並不是限制，反而提醒我更要珍惜每一個「重新出發」的機會。

2. 運動不只是挑戰身體

網球對我來說，不只是揮拍、跑動和流汗，更是一場心態的磨練。當我一次次揮空、打不過網時，內心的自我懷疑也隨之湧上。

但也正因如此，我慢慢學會在失敗中練習耐心、堅持，保持謙遜。運動教會我的，其實是面對生活中種種挫折時，依然選擇不放棄的力量。

3. 走出去認識世界

每一次去球場，不僅是打球，更是一次與外界連結的機會。

對長期遠距工作的我來說，能在課堂中遇見新朋友、聽見不同的故事，讓單調的日常生活多了一份溫度和驚喜。

這些互動讓我感受到：原來「運動」不只是個人的挑戰，它同時也能打開一扇門，讓我看見更廣闊的世界。

這讓我想起曾經上一堂內在探索課程時，老師說過的一句話：

 「為了了解自己，我們可以往內探索。但如果只停留在內在世界，不願走出去，就很容易陷入糾結。很多時候，我們需要主動走出去，看看外面的世界。」

這句話深深影響了我。因為我發現，當我願意跨出舒適圈，生活就不再只是腦海中的思緒與自我拉扯，而是真實、快樂、充滿驚喜的體驗。

啟發人心的一部電影

也因為開始學網球，我最近看了一部網球主題相關的電影——《Never Give Up》。

它改編自聾人網球選手 Brad Minns 的真實故事——他因為小時候高燒而失去聽覺，但仍憑著對網球的熱愛、日復一日的堅持，以及家人的支持，最終站上了奧運冠軍的舞台。

這段故事讓我深深體會到：

當我們想追求某件事時，年齡從來不是限制——真正重要的是你的熱情，以及是否願意踏出第一步，並且堅持下去。

結語：你準備好開始了嗎？

學網球的這段旅程，讓我看到自己「不放棄」與「堅持」的一面。比起打一顆完美的球，我更珍惜的是這份在跌倒後還能再站起來的心態。

或許，你心裡也藏著一件想做很久卻遲遲不敢開始的事。你可能會擔心年紀、環境、時間，甚至別人的眼光。但事實是——開始永遠不嫌晚。

因為真正重要的，不是你起跑的時間點，而是你是否願意踏出第一步。只要有熱忱，就一定能在過程中一點一滴累積屬於自己的收穫。

所以，現在的你，準備好開始了嗎？ 

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